Stability workout videótár

Tudástár

vissza a videótárba
Tudástár

Több sikeres brand vezetőedzőjeként, erőnléti és személyi edzőként tudom azt, hogy a tudás a legnagyobb érték

Mi is az a funkcionális edzés

Így eddz street workout parkban ( 1.rész )

Így eddz street workout parkban ( 2.rész )

Hogyan válassz személyi edzőt?

Eddz funkcionálisan!

Hogyan gondolkodj az edzésről. Tervezd meg akár magadnak jól az edzést ezek figyelembe vételével:

A tudatos izomfeszítés mítosza: amit tudnod kell az izmok működéséről

Edz és mozogj a szabadban télen is. Elmondom, hogy mire figyelj és hogyan csináld:

Egészséges gerinc, fájdalommentes mozgás - a ténylegesen hatékony törzserősítő gyakorlatok

Az edzéstervek legfőbb hibái

Boka és lábfej erősítése, avagy így eddz, hogy minimalizáld a bokasérülés, bokaficam esélyét

Így eddz a szabadban télen-nyáron eszköz nélkül is