Stability workout videótár

Kihívások

Kihívások

Az itt található legtöbb gyakorlathoz komoly egyensúly, koordináció, erő és ügyességre van szükséged.

Mérd fel, hogy milyen szinten vagy! Kezdőként NE itt kezdj! 🙂

Csináld végig a “Zero to Hero” Programot. Csináld meg az edzésterveket és ezen kihívások legtöbbjével ezek után ismerkedj meg!

Nagyon gratulálok, hogyha már azokon túl vagy! 🙂

Itt az idő, hogy motiváljuk tovább egymást. Ha valamelyiket megcsináltad jelezd nekünk Facebook-on, Youtube-n, instagram-on. Ha megosztod velünk a videódat örömmel és büszkeséggel megosztjuk mi is a követőinkkel!

Jó határfeszegetést kívánunk Neked! 🙂

Guggolásból felugrás egyensúlyozó deszkán kihívás

Egyensúly fejlesztés otthon - Board walk challenge

Guggolás egy lábon egyensúlyozás közben - érj minél messzebb egy lábbal a Stability board-ról

Egylábas kitörés hosszanti irányba - Stability Board kihívás

Palack kihívás Stability Board-on

Kitörés gyakorlat Stability Boardon - Kihívás : Elég nagy a mozgástartományod & jó az egyensúlyod?

Fekvőtámaszból felugrás a Stability Boardra - "Burpee" Kihívás

Stability board kihívás - fekvőtámasz helyzetből fellépés boardra

Stability Board Challenge: Jump on the board in 30 sec

Használd ki maximálisan a deszkád - használd hosszanti irányban is

Stability Board Haladóknak: Lábcsere - kreatív egyensúly és koordináció fejlesztés

Páros Challenge Stability Boardon

Stability Board Side to Side

Teniszlabda Challenge

A legbrutálabb TRX és Stability Board kombináció

Cipő Challenge

180° challenge ugrás