Stability workout videótár

Edzéstervek

Edzéstervek

Miután a Stability Board használatát elsajátítottad, a Zero to Hero program legalább fele már megy, akkor elértél egy olyan szintet, hogy könnyedén akár egy egész edzést is végre tudsz hajtani az eszközön.

Erre mutatunk most néhány példát! 🙂
A Stability Board-ot használhatod önállóan is, hiszen a lehetőségek tárházának csak a képzeleted szabhat határt! 🙂
De a boardon való edzést kiegészítheted más eszközökkel is. ( kézisúlyzó, gumikötél stb.)
Illetve természetesen egy köredzés része is lehet akár otthon, akár teremben.
Bármelyiket is választod a lényeg, hogy legyél kitartó, és élvezd a mozgást! 🙂

A videók lejátszási listában történő lejátszásához

Komplett edzés a Stability Board-dal - Edzésterv 1.

Kezdő csajos edzés Stability Boardon - Edzésterv 2.

Otthoni edzés - téli sportokhoz - snowboard & sí - Edzésterv 3.

Reakcióidő fejlesztése - Edzésterv 4.