Stability workout videótár
Edzéstervek
Edzéstervek
Miután a Stability Board használatát elsajátítottad, a Zero to Hero program legalább fele már megy, akkor elértél egy olyan szintet, hogy könnyedén akár egy egész edzést is végre tudsz hajtani az eszközön.
Erre mutatunk most néhány példát! 🙂
A Stability Board-ot használhatod önállóan is, hiszen a lehetőségek tárházának csak a képzeleted szabhat határt! 🙂
De a boardon való edzést kiegészítheted más eszközökkel is. ( kézisúlyzó, gumikötél stb.)
Illetve természetesen egy köredzés része is lehet akár otthon, akár teremben.
Bármelyiket is választod a lényeg, hogy legyél kitartó, és élvezd a mozgást! 🙂
