Stability workout videótár

Edzéstervek

vissza a videótárba
Edzéstervek

Miután a Stability Board használatát elsajátítottad, a Zero to Hero program legalább fele már megy, akkor elértél egy olyan szintet, hogy könnyedén akár egy egész edzést is végre tudsz hajtani az eszközön.

Erre mutatunk most néhány példát! 🙂
A Stability Board-ot használhatod önállóan is, hiszen a lehetőségek tárházának csak a képzeleted szabhat határt! 🙂
De a boardon való edzést kiegészítheted más eszközökkel is. ( kézisúlyzó, gumikötél stb.)
Illetve természetesen egy köredzés része is lehet akár otthon, akár teremben.
Bármelyiket is választod a lényeg, hogy legyél kitartó, és élvezd a mozgást! 🙂

A videók lejátszási listában történő lejátszásához

Kattints ide

Komplett edzés a Stability Board-dal - Edzésterv 1.

Kezdő csajos edzés Stability Boardon - Edzésterv 2.

Otthoni edzés - téli sportokhoz - snowboard & sí - Edzésterv 3.

Reakcióidő fejlesztése - Edzésterv 4.


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to verify temporary file contents for atomic writing. in /home/-www/stabilityworkout.hu/htdocs/stabilityboard_hu/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:51 Stack trace: #0 /home/-www/stabilityworkout.hu/htdocs/stabilityboard_hu/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(658): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/-www/stab...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /home/-www/stabilityworkout.hu/htdocs/stabilityboard_hu/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 51