Erre mutatunk most néhány példát! 🙂
A Stability Board-ot használhatod önállóan is, hiszen a lehetőségek tárházának csak a képzeleted szabhat határt! 🙂
De a boardon való edzést kiegészítheted más eszközökkel is. ( kézisúlyzó, gumikötél stb.)
Illetve természetesen egy köredzés része is lehet akár otthon, akár teremben.
Bármelyiket is választod a lényeg, hogy legyél kitartó, és élvezd a mozgást! 🙂